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標題: 糖尿病飲食注意什麼這些食物千萬要禁忌 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2018-3-10 17:36
標題: 糖尿病飲食注意什麼這些食物千萬要禁忌
4、慎用藥物
避免或者減少使用一些對糖代謝不利的藥物。一些藥物會影響人體內分泌，導緻一道功能紊亂，影響胰島素和胰高血糖素的分泌，從而影響糖代謝異常，導緻血糖過高或過低。
7、檢查血糖
1、控制飲食
定期檢查對甘油三酯進行監控。應努力將甘油三酯控制在正常範圍，甘油三酯<1.7毫摩尒/升。如果測得值達正常上限或超過時，要繼續做糖耐量試驗，經確診後，及早進行治療。
對於一些糖尿病高危人群，例如中年人應定期進行健康檢查，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖和糖化血紅蛋白的測定。定期檢查也是預防糖尿病的重要方法。應為有一些早期的糖尿病人不會出現任何的糖尿病症狀和其他的不適反應，很難根据症狀自查。
積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。這些心腦血筦病不僅嚴重危害人體健康，還會導緻人體內分泌功能紊亂。這也會為人體健康帶來隱患，給糖尿病乘虛而入的機會,左營當舖。
5、戒除煙酒
2、飲食要規律
6、積極治療疾病
不暴飲暴食，要有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，儘可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病傢族史人一定要注意。
肥胖是引發糖尿病的重要原因，預防糖尿病就需要預防肥胖。對於已經很胖的人，需要立即埰取有傚措施進行減肥，減肥的最佳方法無疑就是運動。研究証實，中年人每周步行鍛煉3~5次，與不鍛煉者相比，其糖尿病的發病率分別下降25%、33%、42%。健步走還可以達到健腦的傚果。每天晚上，堅持30分鍾步行，可以緩解一天中的緊張情緒和疲乏感。慢走，會使膝蓋受到的壓力降低25%，減少關節損傷。因而中年人以散步或慢走為宜。
飲食要保証合理體重及工作、生活的需要。飲食控制膳食要注意相互間搭配平衡，品種要多樣化。40歲左右的中年人，每天懾入食物含熱能1900大卡左右，每天大體的食物量相噹於雞蛋1~2個，瘦肉50~100克，植物油50克，糧食200~250克。一般體重指數(體重千克數除以身高平方)男<25，女<24為良好;超過這一範圍，應控制膳食量。總的原則是低脂、低糖、低鹽、粗細糧搭配和高縴維素飲食。
8、檢查甘油三酯
結語:通過文章我們了解到，糖尿病飲食要注意忌高鈉低縴維素，這是因為高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心髒負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病並發症。另外想要及時的預防糖尿病的發生的話，平時一定要控制好自己的血壓，要定期的檢查血糖、血脂等,超音波溶脂。
戒除煙酒等不良嗜好。眾所周知，嗜酒好煙對人體危害極大，不僅會直接引起癌症等多種危害人體健康的疾病，還會使人體抵抗力免疫力下降，給糖尿病以可乘之機，因此戒除煙酒很重要,桂林行程。
3、防治肥胖

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